Vous connaissez les bentôs ?
Pour ceux qui ne connaissent pas, je vous expliquent. Si vous devez manger sur votre lieu de travail plusieurs fois par semaine ou plus occasionnellement, ou même pour un picknick, et si vous voulez manger plus sain qu'au restaurant ou fast food et que le traditionnel sandwitch jambon beurre vous sort par les yeux, le bentô est fait pour vous.
Le bentô est l'equivalent japonais de la lunch box americaine. Le principe : une petite boite en plastique qui renferme le déjeuner préparé à la maison. Ça, c'est la base. Pour l'aspect diététique, la grande makorité de ces boites est divisée en petits compartiments, reste plus qu'à les remplir pour avoir 50% de fruits et légumes, 25% de féculents et 25 % de viande, poisson ou oeuf, comme ça on respecte les grandes lignes des principe de la nutrition. De plus les différentes tailles standard correspondent à différents ages pour pouvoir doser les quantité selon les besoins de chacun. Mais en plus d'être sain, le bentô est surtout ludique. Aux Etats-Unis, et surtout au Japon, les mères rivalise de virtuosité pour confectionner le plus beau bentô ou lunch box à leurs enfants : boite colorée, petites fourchettes en forme d'animaux, carottes en forme de fleurs, petites scènes ou personnages dessinés avec la nourriture.
J'ai découvert les bentôs il y a plusieurs mois mais manque de temps/manque de motivation/manque d'inspiration/manque de moyen/accès à un self (bien que pas toujours terrible, c'est quand même plus pratique) oblige, je n'ai toujours pas essayer le bentô... jusqu'à aujourd'hui !
Bon ok, j'ai pas joué le jeu à 100% : pas de boîte "kawaï", pas de petites fourchettes en forme d'ourson, présence de sandwitch (et même pas un onigiri en plus, honte et déshonneur !) et de papier aluminium.
Appelons ça un "benô-embryonnaire" d'accord ? 
Le voici :
Dans la boite rectangulaire (ou parallélépipède rectangle pour les intimes), deux petits sandwitch avec pain maison, jambon, salade, tomate, moutarde, et par dessus une part de tarte à la rhubarbe emballée dans de l'alu'. Dans le petite boite ronde, carottes rapées assaisonnées d'une sauce huile d'olive-citron-ail-persil. Et enfin, compote et bouteille d'eau.
Pas très japonisant, je vous l'accorde, mais c'est un début.
Pour en savoir plus sur les bentô :
L'article de Wikipédia
French bentô, LE blog reference sur les bentô et en français. Vous y trouverez pleins d'infos, sur la contenance des bentôs, où trouver des boites et accessoires, et surtout, surtout, une foule d'idée de bentô à confectionner
Bentô concept : superbe blog en français avec des petites scènes en bentô
Bentô lunch box, encore un blog en français sur les bentô
Et en anglais, pour le plaisir des yeux au moins si vous n'êtes pas du tout anglophone :
Anna TheRed's bento : blog hallucinant de virtuosité et avec des tuoriaux !
Adventures in Bentomaking : pleins de belles composition encore une fois
Voilà, j'espère que ce post vous aura interressé et/ou été utile ^^